钦州市中医医院：【健康养生】点进来自测一下→你是否需要养肝护肝

肝藏血，肝郁血虚，就没有足够的血液运输到大脑，就容易出现头迷眼花，脑子不清醒的状态。

春季，人体阳气生发，肝脏比较活跃，如稍加不注意，就会导致肝脏出现问题。

肝脏，又是人体新陈代谢的重要器官，当肝脏代谢出现了异常，经络堵塞，人体所需营养不能及时供应，身体各器官就无法正常工作。

因此，如身上出现以下症状，就要赶紧养肝护肝了！

肝火旺：

1.头晕胀痛、面色发红

2.眼睛发红、眼干涩、眼胀，眼屎增多

3.牙龈出血、鼻子出血、眼底出血

4.易暴躁发脾气

5.上火口臭、口干

6.烦躁不安、失眠多梦

调理养肝茶

材 料：小白菊、草决明子、枸杞子、牛蒡根、金银花、茉莉花、八月桂花。

做 法：先把牛蒡根与草决明子小火炒至微黄，取出放入杯中后，再加入剩下材料，倒入100度开水，焖泡10分钟。

功 效：小白菊清热下火、金银花清热解毒，草决明子入肝清肝明目，枸杞子滋肝。

肝气郁结：

1.情绪低落，常闷闷不乐

2.胸闷，喜叹气

3.精神抑郁，心神不宁

4.食欲下降，不想吃东西

5.大便干结，肚子胀痛

调理养肝茶

材 料：回青橙（代代花）、玫瑰花干、蒲公英根、佛手、甘草、大红枣干。

做 法：先把蒲公英根小火炒至微黄，放入杯中加入其他材料后，倒入100度开水，焖泡10分钟。

功 效：代代花理气宽胸，开胃止呕。调气疏肝，红枣补血玫瑰花活血解郁。

肝血不足：

1.面色发黄发暗，或有青紫色淤痕

2.容易疲累，手脚无力

3.手脚趾甲颜色暗淡或变色变形

4.女性月经量少，颜色淡

5.眼睛干涩看东西模糊

6.失眠头昏目眩

调理养肝茶

材 料：蒲公英根、云南玫瑰花、茯苓根、橘皮、新疆红枣肝、小白菊、桑葚干、甘草。

做 法：先把蒲公英根小火炒至微黄，放入杯中加入其他材料后，倒入100度开水，焖泡10分钟。

功 效：玫瑰花活血补血，红枣补血，小白菊清热，蒲公英根清热排毒。